材料

刻みネギ　鰹節(有るもの)　胡麻　天かす(好みで)　ごはん

調味料

しょうゆ　胡麻油　味の素(脳の栄養分)

作り方

1  全て適量ですが、ごはん　天かす　意外は全て先に混ぜます。

2  天かすを混ぜた後ごはんを入れ､混ぜムラの無いようにします。(写真2)

3  おむすびにし､焼き色が付く迄焼くだけ。

焼かずにそのまま食べても美味しいです。

たくさん作って冷凍すると便利です。夜食やおやつに､いかがですか！！